אז מה נכון לך ללמוד? אנחנו נעזור לך

מהרו להרשם כבר עכשיו, אנו נחזור אלכם ונדאג שמקומכם שמור איתנו.

חייל משוחרר ? לקראת שחרור ?

מגיע לך עד 100% מימון מטעם הקרן והיחידה להכוונת חיילים משוחררים * עד 5 שנים מהשחרור

לחץ ושחיקה

לחץ ושחיקה בסביבה המקצועית ובקריירה

תפקיד משמים וטכני מתסכל את העובד, תפקיד שגבולות סמכויותיו לא ברורות מוביל לתסכול וכעס ולאי שקט ארגוני. תפקיד שיש בו דרישות רבות מידי ביחס לזמן העבודה המוקצב יביא לשחיקה ואף לקריסה בריאותית של העובד. כל אלו מובילים לתוצאה סופית מצערת – לחץ ושחיקה מקצועית.

בחברה הישגית, תחרותית ומשתנה ללא הרף מצפים מאתנו (ואנו מעצמנו) להצליח תמיד בהתמודדויות הרבות שהחיים מזמנים לנו-בזוגיות, בהורות ובמקום העבודה. ציפיות אלו לבדן מייצרות לחץ מצטבר שפוגעות בבריאות שלנו ובכל הקשור למקום העבודה הן משליכות ללא ספק על יכולותינו למצות באופן מיטבי את היכולות המקצועיות והאישיות הטמונות בנו. קיימת חוסר התאמה בין המערכות הביולוגיות בגופינו כבני אדם לבין האתגרים הרבים והמורכבים שהחברה המודרנית/מערבית מציבה בפנינו, על פי כלל המחקרים, איננו בנויים פיזית ונפשית להתמודד עם רמות סטרס כה גבוהות ולאורך זמן כה רב.

התוצאה – חרדות, מתחים, התפתחות מחלות נפשיות, מחלות שמאפיין אותן לחץ וכעסים, אי שקט פנימי וחוסר יכולת להתרכז במשימות או במחשבה כמו גם בעיות בתקשורת עם אחרים (הצוות-המנהל-הלקוחות-הספקים).

הקורס יסקור בתחילתו את מגוון האספקטים הבריאותיים הנפגעים כתוצאה מהלחץ והשחיקה בעבודה ובחיים בכלל. בהמשכו, נעקוב אחר הסיבות והגורמים הרבים ללחצים ושחיקה במקום העבודה והמאופיינים ברגשות רבים ומגוונים–מרירות , תסכול, כעס, חרדה, דיכאון, ערעור הביטחון העצמי ומכאן הדרך קצרה לפגיעה בסדר גודל משתנה במוטיבציה של העובד וביכולתו האינטלקטואלית והרגשית לבצע את המשימות והאתגרים המוצבים בפניו (עמידה במדדים למשל). לאחר מכן, נדון בהרחבה בסוגי הלחצים במקום העבודה ומאפייניהם ("לחצים מאתגרים" למול "לחצים מעכבים") וההשלכות הספציפיות של כל אחד מהם.

ננתח בהרחבה את הסיבות ללחצים של העובד:

  1. חוסר במשאבים מתאימים לביצוע העבודה.
  2. בקרות ניהוליות לא יעילות מצדם של המנהלים וההנהלה(למשל – תכופות מידי).
  3. מדדים שמוצבים בפני העובדים ואינם ניתנים להשגה וחיבורם לתמרוצים החומריים פוגע בעובד.
  4. מנהלים שמתנהלים בחוסר אמון למול עובדיהם ונוצרת אווירה שאיננה מעצימה את העובד.
  5. ארגון שלא מפתח ולא מעשיר את העובדים שחשים ככאלו המונעים "ככלים על לוח שח-מט".
  6. אי שיתוף העובדים במידע – ארגון שאיננו שקוף.
  7. ארגון שלא מכבד את זמנו הפרטי של העובד ובכלל את היותו של העובד גם אדם!! (פגיעות בפרטיות, בזכויות העובד הכי בסיסיות, התעמרות בעובד).
  8. מחסור בהדרכות והכשרות שיש בהם כדי להגביר את רמת הידע והמיומנות של העובד ובכך להגביר את הביטחון העצמי שלו בהתמודדותו למול הלקוחות או המתחרים-עובד שאין לו ביטחון ביעלותיו המקצועיות נמצא במצב של אי ביטחון וחשש מתמיד.
  9. כאשר המנהלים לא מכבדים ולא מוקירים את הידע והמומחיות שהעובד צבר לאורך השנים והשקיע בהשגתם מאמצים רבים-זה מתסכל ומכעיס מאוד וגורם לזרות וניכור רגשי מהארגון.
  10. יחס מפלה ולא הוגן כלפי העובדים.
  11. שכר והטבות חומריות אחרות שאיננו מכבד כלל ועיקר את הידע הרב המצוי אצל העובד והדרישות המוצבות בפניו .כעסו של העובד מופנה פעמים רבות כלפי מנהליו וגם !!! כלפי הלקוחות.
  12. פרק שלם יוקדש לקשר בין הלחץ והשחיקה לבין התפקיד עצמו-תיאור התפקיד ומאפייניו, גבולות הסמכות והאחריות של התפקיד, ההתאמה בין התפקיד ודרישותיו לניסיונו והשכלתו של העובד.
התארכים הקרובים לפתיחת קורס ההשתלמות שבחרת:

שם הקורס:לחץ ושחיקה

תאריך:19/04/2020    שעות הקורס:40    ימים:5

מיקום הקורס:באר שבע

קדימה להרשמה

שם הקורס:לחץ ושחיקה

תאריך:09/02/2020    שעות הקורס:40    ימים:5

מיקום הקורס:חיפה

קדימה להרשמה
אנחנו פה תמיד עבורכם
מעולה, מצאתם קורס השתלמות מתאים?
קדימה, מלאו את הפרטים אנחנו כבר נדאג לכם להכל
*על מנת למלא פרטים ברקע צהוב נא לבחור קורס מהרשימה למעלה*
במידה ואין אפשר להשאיר את השדה ריק



עוד קורסים דומים:

השתלמות הכי משתלם אצלנו
אז איזה קורס השתלמות אתה מחפש?
$today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?> $today) { */?>
שם הקורסכמות ימיםימי לימוד כמות שעות שעות לימוד מיקום מחירתאריך פתיחהתאריך סיום
התפתחות והעצמה אישית- עו״סכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  08:30-14:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1110תאריך פתיחה -  04/06/2020תאריך סיום -  06/08/2020
בין חושך לאור- התערבויות נרטיביות בהתמודדות עם שכול- עו״סכמות ימים - 15 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1110תאריך פתיחה -  22/04/2020תאריך סיום -  19/08/2020
כתיבה יצירתית ואפקטיבית לעו״סכמות ימים - 15 ימים ימי לימוד - שלישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1110תאריך פתיחה -  24/03/2020תאריך סיום -  28/07/2020
הכשרה מקיפה בטיפול CBT בהפרעות חרדהכמות ימים - 8 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  56 שעות שעות לימוד -  09:00-15:45מיקום -  חיפהמחיר -  1200תאריך פתיחה -  26/03/2020תאריך סיום -  25/06/2020
טיפול באמצעות אומנותכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  08:30-14:15מיקום -  באר שבעמחיר -  1110תאריך פתיחה -  12/03/2020תאריך סיום -  21/05/2020
תקשורת בינאישיתכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  16:30-19:45מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  05/02/2020תאריך סיום -  01/04/2020
מבוא לקרימינולוגיהכמות ימים - 15 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  חיפהמחיר -  850תאריך פתיחה -  05/03/2020תאריך סיום -  04/06/2020
אחריות משפטית לעובדי ציבורכמות ימים - 14 ימים ימי לימוד - שלישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-15:15מיקום -  באר שבעמחיר -  1450תאריך פתיחה -  05/05/2020תאריך סיום -  04/08/2020
קורס ניהול זמןכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  16:00-19:15מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  09/01/2020תאריך סיום -  05/03/2020
בטחון וטרורכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - רביעי חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  ירושליםמחיר -  600תאריך פתיחה -  29/01/2020תאריך סיום -  
אנגלית שיחותכמות ימים - 17 ימים ימי לימוד - שלישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-14:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1700תאריך פתיחה -  03/03/2020תאריך סיום -  14/07/2020
עריכה לשונית וכתיבה מנהליתכמות ימים - 25 ימים ימי לימוד - שלישי חמישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1450תאריך פתיחה -  24/03/2020תאריך סיום -  14/07/2020
איכות הסביבהכמות ימים - 30 ימים ימי לימוד - ראשון רביעיכמות שעות -  120 שעות שעות לימוד -  16:45-20:00מיקום -  חיפהמחיר -  1740תאריך פתיחה -  08/03/2020תאריך סיום -  28/06/2020
מניעת אלימות במשפחהכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - ראשון שלישי רביעי חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:00-15:45מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  08/12/2019תאריך סיום -  15/12/2019
מניעת אלימות במשפחהכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  ירושליםמחיר -  600תאריך פתיחה -  19/02/2020תאריך סיום -  25/03/2020
שיפור השירות וניהולוכמות ימים - 20 ימים ימי לימוד - ראשוןכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  15:00-19:45מיקום -  באר שבעמחיר -  1450תאריך פתיחה -  16/02/2020תאריך סיום -  05/07/2020
שיפור השירות וניהולוכמות ימים - 14 ימים ימי לימוד - שלישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-15:15מיקום -  חיפהמחיר -  1450תאריך פתיחה -  14/01/2020תאריך סיום -  07/04/2020
שיפור השירות וניהולוכמות ימים - 14 ימים ימי לימוד - ראשוןכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-15:15מיקום -  ירושליםמחיר -  1500תאריך פתיחה -  01/03/2020תאריך סיום -  07/06/2020
עבודת צוותכמות ימים - 13 ימים ימי לימוד - שניכמות שעות -  50 שעות שעות לימוד -  17:15-20:30מיקום -  באר שבעמחיר -  750תאריך פתיחה -  30/03/2020תאריך סיום -  13/07/2020
מבוא התנהגות ארגוניתכמות ימים - 8 ימים ימי לימוד - שני שלישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  ירושליםמחיר -  850תאריך פתיחה -  16/03/2020תאריך סיום -  06/04/2020
לחץ ושחיקהכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - ראשוןכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  באר שבעמחיר -  600תאריך פתיחה -  19/04/2020תאריך סיום -  17/05/2020
לחץ ושחיקהכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - ראשון שלישי רביעי חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:00-15:45מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  09/02/2020תאריך סיום -  16/02/2020
יחסי עבודה ודיני עבודהכמות ימים - 13 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  50 שעות שעות לימוד -  17:15-20:30מיקום -  באר שבעמחיר -  750תאריך פתיחה -  08/01/2020תאריך סיום -  01/04/2020
ניהול ידע בארגוניםכמות ימים - 14 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-15:15מיקום -  ירושליםמחיר -  1500תאריך פתיחה -  20/02/2020תאריך סיום -  04/06/2020
ניהול ידע בארגוניםכמות ימים - 25 ימים ימי לימוד - ראשון רביעיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1450תאריך פתיחה -  22/03/2020תאריך סיום -  05/07/2020
ניהול ידע בארגוניםכמות ימים - 14 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-15:15מיקום -  באר שבעמחיר -  1450תאריך פתיחה -  06/05/2020תאריך סיום -  05/08/2020
שיפור השירות וניהולו - קצרכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - ראשון שלישי רביעי חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:00-15:45מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  22/03/2020תאריך סיום -  29/03/2020
הורות, יחסי הורים וילדיםכמות ימים - 11 ימים ימי לימוד - שניכמות שעות -  56 שעות שעות לימוד -  08:45-13:30מיקום -  תל אביבמחיר -  1110תאריך פתיחה -  27/04/2020תאריך סיום -  27/07/2020
ניהול תכנון ובקרת פרויקטיםכמות ימים - 25 ימים ימי לימוד - ראשון חמישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  16:30-19:45מיקום -  חיפהמחיר -  1450תאריך פתיחה -  29/03/2020תאריך סיום -  05/07/2020
ניהול משאבי אנושכמות ימים - 13 ימים ימי לימוד - שלישיכמות שעות -  50 שעות שעות לימוד -  16:45-20:00מיקום -  חיפהמחיר -  725תאריך פתיחה -  17/03/2020תאריך סיום -  30/06/2020
קורס ניהול איכות ואבטחת איכותכמות ימים - 25 ימים ימי לימוד - שלישי חמישיכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  חיפהמחיר -  1450תאריך פתיחה -  24/03/2020תאריך סיום -  07/07/2020
קורס ניהול איכות ואבטחת איכותכמות ימים - 13 ימים ימי לימוד - שניכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  תל אביבמחיר -  1450תאריך פתיחה -  04/05/2020תאריך סיום -  27/07/2020
ניהול משא ומתןכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - ראשוןכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  14:00-17:15מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  19/04/2020תאריך סיום -  21/06/2020
פוטושופ עיבוד תמונה ברמת מתמחיםכמות ימים - 5 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:15-16:00מיקום -  ירושליםמחיר -  1000תאריך פתיחה -  12/02/2020תאריך סיום -  18/03/2020
פוטושופ עיבוד תמונה ברמת מתמחיםכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - שישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  08:30-11:45מיקום -  תל אביבמחיר -  950תאריך פתיחה -  06/03/2020תאריך סיום -  22/05/2020
פוטושופ עיבוד תמונה ברמת מתמחיםכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  תל אביבמחיר -  950תאריך פתיחה -  04/03/2020תאריך סיום -  27/05/2020
מבוא לפיתוח מערכות מידעכמות ימים - 17 ימים ימי לימוד - שניכמות שעות -  100 שעות שעות לימוד -  08:30-14:15מיקום -  תל אביבמחיר -  1450תאריך פתיחה -  16/03/2020תאריך סיום -  27/07/2020
הכרת המחשב והאינטרנטכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - שני רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  ירושליםמחיר -  850תאריך פתיחה -  23/03/2020תאריך סיום -  
בניית מצגות למתחיליםכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - שני חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  ירושליםמחיר -  850תאריך פתיחה -  17/02/2020תאריך סיום -  19/03/2020
כישורי חיים מנצחים עם NLPכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - שניכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  חיפהמחיר -  600תאריך פתיחה -  30/03/2020תאריך סיום -  29/06/2020
גישורכמות ימים - 15 ימים ימי לימוד - שישיכמות שעות -  60 שעות שעות לימוד -  08:30-11:45מיקום -  חיפהמחיר -  850תאריך פתיחה -  14/02/2020תאריך סיום -  08/05/2020
אינטליגנציה רגשיתכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - שני רביעיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:00-20:15מיקום -  ירושליםמחיר -  600תאריך פתיחה -  13/01/2020תאריך סיום -  12/02/2020
קבלת החלטותכמות ימים - 10 ימים ימי לימוד - חמישיכמות שעות -  40 שעות שעות לימוד -  17:15-20:30מיקום -  באר שבעמחיר -  600תאריך פתיחה -  26/03/2020תאריך סיום -  18/06/2020
המלצות חמות

סטודנטים מרוצים שלנו

אלי שניצר

אני ממליץ ללמוד במכללת אתגר .
המרצים במכללה מקצועיים מאד ובעלי ידע נרחב.
במהלך לימודי המרצים ענו על שאלותיי בסבלנות ובבהירות
כמו כן , הצוות הניהולי ורכזי הקורסים במכללת אתגר היה איתי לאורך כל הדרך מתחילתה ועד סופה

אילנית אלזם

ממליצה בחום ללמוד לתואר טכנאי במכללת אתגר, הלימודים נעשים במקצועיות ואווירה טובה, ליווי מלא עד לסיום התואר ומעבר, בשל כך החלטתי בלי שום היסוס להמשיך ללימודי הנדסאי במכללה.

קידום אתרים בגוגל קידום אתרים בגוגל
× כיצד נוכל לעזור?